健步如飞 乐活人生

　　“需要咖啡吗？”一进门，一位留着白胡子的老人便热情招待，他就是96岁的朱明。

　　年轻时，朱明参加过抗日战争。现在，他住在杭州某养老院中，每月只有500元补贴，其中450元便要交给养老院。床上四只塑料盒便是他全部家当，身上衣物皆为朋友赠送。即便生活拮据，他仍热情乐观。

　　朱明的身体非常硬朗，无论是室内活动还是户外运动，他都玩得很溜。他不仅是浙江省休闲养生协会的会员，更是北欧式健走队年纪最大的队员。

　　“健走队年纪最轻的只有13岁。”和年轻人在一起，朱明也觉得很有活力。
              

　　自健走队成立以来，每周的活动，朱明都踊跃参加，可以说是健走队出勤率最高的队员。

　　健走让朱明的腿脚变得非常灵活，在平时的生活中，朱明也会经常训练自己。虽然养老院有护理员，但他还是坚持每天爬楼梯打水、打饭、拿报纸。

　　浙江省休闲养生协会副秘书长王莉介绍，和一般走路不同，健走时需要使用两个健走杆，在大步向前走的同时能提高肢体的平衡性能，最大限度提高运动量。

　　“如果走路姿势不正确，会使关节损伤，而健走杆可以在运动过程中保护关节。”王莉说，健走正逐渐成为时尚健身方式。

　　此外，朱明的乐观开朗还体现在另一点上。2007年，由抗癌明星吴志夫发起的我省首家遗体捐献俱乐部正式成立。当时，57位捐献者成为首批会员，其中便有朱明。

　　“捐献遗体，在杭州还是个新鲜事，我是较早的一批。”朱明笑着说，“俱乐部从原来的57人发展到现在的1000多人。”

　　“我没有子孙，只想死后在人间留下一些讯息，为国家作点贡献。”朱明表示，将遗体捐献给现代医学，是自己给社会留下的最后一点光芒，也是为了将生命延续